ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНІ ЛАСТИ?
Ласти – спорядження для плавання і тренування нижньої частини тіла. Можна одночасно працювати над частотою пульсу і зміцненням м’язів стегон, сідниць, литок, а також стійкістю корпуса.
Короткі ласти, у порівнянні з довгими, забезпечують хороше відштовхування та пришвидшують пульс. Рухи дуже нагадують природні.
ПЕРЕВАГИ:
- РУШІЙНА СИЛА. Підвищують пропульсію для приємнішого плавання.
- СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ. М’які короткі ласти для помірного тренування м’язів.
- ЖОРСТКІСТЬ. Гнучкі ласти для кардіотренувань помірної інтенсивності.
- КОМФОРТНЕ ВИКОРИСТАННЯ. Ласти зроблено з термопластичного еластомеру для комфорту.
ДОВЖИНА ЛАСТ.
– 37–37,5: 31,7 см на стопу 23,5-24см
– 38–40: 33,5 см на стопу 24,5-25,5см
– 40,5–42: 35,3 см на стопу 26-27см
– 43–43,5: 37,1 см на стопу 27-28см
Короткі ласти: забезпечують хорошу частоту відштовхування та пришвидшують пульс. Рухи ніг дуже нагадують природні.
ЖОРСТКІСТЬ.
Дуже м’які ласти
Жорсткість залежить від щільності матеріалу. Чим жорсткіший ласт, тим більше навантаження на м’язи, і навпаки, чим м’якший ласт, тим сильніше і стрімкіше відштовхування. Уся справа в опорі ласт. Саме від нього залежить, як проходитимуть тренування (з навантаженням на серцево-судинну чи м’язову систему).
КАЛОШІ.
ЛАСТИ З ЗАКРИТОЮ П’ЯТОЮ. Калоша утримує стопу при відштовхуванні (важливо для сильного відштовхування). Отже, перш ніж придбати ласти, не забудь приміряти. Потрібно обов’язково перевірити, чи калоша щільно прилягає ( для уникнення потрапляння води). Важливо підібрати правильний розмір. Існує два типи калош: з закритою і відкритою п’ятою.